Izzasztó katlan, banánturmix és utolsó pillanatra hagyott tekerés. Az összevisszaság ellenére is jól állok, a számok magukért beszélnek.

---

---

Nem egyszerű az élet, ha az ember oda akar figyelni arra, hogy mit eszik. Ilyenkor lesz csak igazán szembetűnő, mennyi mindent és főleg mekkora mennyiségben is fogyasztunk.

A hétvégén belecsöppentem egy gyerek szülinapi zsúrba.

S bár ez a gyerekekről szól, ilyenkor mi mást is tesznek a szülők, mint esznek, isznak, pletykálnak, majd újból kezdik, és esznek, csak esznek, majd isznak. Óriás szendvicsestálak, frissen kavart padlizsánkrém, töltött tojás és tortahegyek között kellet manővereznem, hogy eleget tegyek a fogyókúrás elvárásaimnak.

Étlen ugyan én sem lehettem, de ilyenkor könnyen áteshetünk a ló túlsó oldalára. Egy harminc darabos szendvicsestálról lelegelni 4-5 szenyát nem nagy kihívás, és elenyésző mennyiség a tálhoz képest. Azonban, ha ezt magunk készítjük, és csak az a néhány szendvics kerül a tányérunkra, akkor máris láthatjuk, hogy az kétfős vacsora. Na, ugye a fél adag helyett mindjárt két teljes adag futott le, és hol van még a torta. Próbáltam tartani a mércét kisebb-nagyobb sikerekkel.

Végül, hogy a lelkem nyugodt legyen, vendéglátó barátomnál

becsatlakoztam egy háromkörös szaunázásba.

Hogy az izzasztónak mekkora direkt hatása van a fogyókúrámra, azt nem tudom, mert nem méretkeztem előtte/utána.

Az viszont tuti, hogy a háromszor tizenöt perc nyolcvan fokos katlant követő hidegzuhany rendesen megdolgozta a vérkeringésem. Nem elhanyagolható a méreganyagoktól való megszabadulás és a pólusok kitisztulása sem.

Szészi barátom megveti az ünnepek utáni diétázást,

mivel nála az eredmény betegség és gyengélkedés lett. A megoldást más módszerben látja és egy igen érdekes elméletet fejtegetett. A hideg sörös fogyókúrát. Ugyanis olvasta valahol, hogy a hideg sör elfogyasztása után a test azt felmelegíti, és mint tudjuk, ahhoz energia kell.

Azt már ő sem tudta, hogy ki az elméletgyáros – valószínűsítem, hogy brit tudósok lehettek –, de a lényeg hogy egy adott mennyiségű hideg sör testhőmérsékletre való felmelegítése több energiát igényel, mint amennyi a bevitt sörben van. Ez a hipotézis kicsit sántít, de majd ezt is kipróbálom egyszer.

A heti első sportot most is a hódeszkázás jelentette.

A földön ülve valóban nem égtek úgy a zsírpárnák, ahogy kellett volna, de a pihenés is a mozgással jár.

Este az izomláz mellé kegyetlen éhségérzet is csatlakozott ezt egy itthoni kotyvasztással oldottam meg. Mivel indulás előtt volt már egy kompót így maradt a banán, tej, egy kis méz és ízlés szerint fahéj összeturmixolása.

Könnyed, egészséges, finom és pillanatnyilag laktató egyveleg. Még rendesen le se ért a gyomromba de, a kezemben már ott volt a telefon, hogy tárcsázzam a pizzást. Nehéz döntésnek bizonyult, de végül mégsem lett pizzarendelés.

Szerdán szakadt a cérna

Délután már a számban éreztem a kiszemelt pizza ízét. Gyorsan meggyőztük egymás az asszonnyal, hogy egyet letolunk felesbe. Meglett. Jól lakottan, de egy nagy adag lelkiismeret-furdalással telt el a nap többi része. Tele hassal már én is okosabb lettem, hogy mit is kellett volna tennem.

Csütörtök reggel már rá sem akartam állni a mérlegre. Tudtam, hogy semmi jót nem fog mutatni. Nem a pizza nyomot sokat, hanem lelkiismeretem. Még a székelésem is gyengébb volt a szokottnál. Pszichésen kibillentem a vágásból, így büntetett a testem, mert elárultam. És igen a szerdai 81,8 helyett kerek 82 rajzolódott ki a digitális kijelzőn. Ez a nap már el volt rontva. Nem sok az a 20 deka, de ha lefele kell adni, akkor biza súlya van.

Önostorozás és vezekelés

Hogy a lelkemet nyugtassam este el is döntöttem, hogy gyorsan még két mozgást beiktatok a péntek reggeli méretkezésig. Igaz, ez amolyan hegy alatt abrakolás, de a lefaragott súly az mindig siker, függetlenül, hogy mikor történt.

A két tekerés meghozta az eredményt, ugyanis ez összesen 1108 Kcal elégetésére volt elég. Magam sem akartam elhinni, amikor 80,6-ot mutatott a mérleg.

Hamarosan elérem a pszichés határt, így megvan a jövő heti terv. Stabilizálni az eddigi eredményt és a lehető legjobban rátapadni a 80-as határra. Az eddig bevezetett trükkök maradnak továbbra is, most megpróbálom még szigorúbban betartani őket, és extra megszorításként az étkezésemből kizárom a kenyeret és a cukrot amennyire csak lehet.

Ezek hizlaló hatását nem hiszem, hogy kellene magyaráznom.

• Fogyókúra: ha elgurul a gyógyszer
• Fogyókúra: megadjuk a módját
• Fogyókúra: a feladás határán
• Fogyókúra: ezt majdnem benéztem
• Fogyókúra: két kilóval könnyebben

---

---